月刊情報誌elf(エルフ) 2005年1月号 オフィスノアール ユリアさん 竹田麻紀さん 黒木香奈さん

表紙 ユリアさん
表紙 ユリアさん

P4 目次 ユリアさん
P4 目次 ユリアさん

P6 竹田麻紀さん
P6 竹田麻紀さん

皆さ〜ん、いい汗かいてますか?

いよいよ新年ですね。
皆さん、心と体の準備は大丈夫ですか?
新年号だから、体も新しく・・・ってことで、
健康促進&美容に効果的な、
今話題の「岩盤浴」を体験してまいりました。
お伺いしたのは、西中州にある「ロシェ」もともと、
私の冷え症は筋金入りで、夏でも腹巻してるほど(笑)。
サウナに入ってもなかなか汗をかけない私がさて、
どれくらい効果が出るのか早速お試し!
1.まずは浴衣に着替えて、岩盤の上にタオルを敷いて横になる。
2.うつ伏せで5分→あおむけで10分→休憩5分。
途中水分の補給をしながら、これを2〜3セット繰り返し(合計60分程度)
(しばらくして)汗が出てきた出てきた。
普段かく汗と違って、サラサラの汗だから少しも気持ち悪くない。
息苦しさもないし気持ちよく寝ちゃえる感じ・・・(とスヤスヤ)。
太もも、ワキから、全身から化粧水のような汗が噴き出てくる。で、すっかりいい気持で熟睡。
3.岩盤浴終了、体中すっきり!室内の蒸気と自分の汗ですっかり肌も潤った感じ。
身体にたまった老廃物を出してくれるから、新陳代謝も確実によくなるらしい。
スタッフAさんもここで働きだしてから、体脂肪が10も下がったんだって。
更年期障害で生理がとまった人が始まりだしたり、不眠症の症状が軽くなったり、いい事尽くめだわ〜。
4.酸素バーでリフレッシュ!
たっぷり汗をかいた後は、森林浴の香りの酸素バーでリフレッシュ。
チューブを鼻に入れ、身体に酸素を入れる。ん〜、鼻のなかが冷たくて気持ちいい。クラシック音楽を聴きながらリラックス〜。
岩盤浴も気持ちよかったけど、細胞を活性化してくれる酸素バーは、
ちょっと疲れたときに軽く受けると疲労回復できそう。
だけどこれも持続することが必要!今年の目標は何事も持続!
今年は酸素バーで若返りを目指すわ!

P55 黒木香奈さんP54 黒木香奈さん
P55 P54 黒木香奈さん

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